報告稱青少年睡眠不足現象日趨嚴重

95．5％小學生、90．8％初中生和84．1％高中生睡眠時長未達標

本報北京3月2日電（中青報·中青網記者 邱晨輝）記者今天從中國科學院心理研究所獲悉，由該所調查并編寫、社會科學文獻出版社出版的心理健康藍皮書《中國國民心理健康報告（2019－2020）》近日發布。其中的“2009年和2020年青少年心理健康狀況的年際演變”專題報告通過考察青少年的抑郁和睡眠狀況在10余年間的演變趨勢發現，青少年的抑郁檢出率保持平穩，睡眠不足現象日趨嚴重：95．5％的小學生、90．8％的初中生和84．1％的高中生的睡眠時長未達標。

藍皮書副主編、中科院心理研究所教授陳祉妍說，青少年睡眠不足主要有兩方面體現：一是上學日睡眠不足8小時的比例升高1個百分點。2009年，有47．4％的青少年在上學日的睡眠時長在8小時及以上，2020年這一比例只有46．4％；2020年青少年的平均睡眠時長為7．8小時，比2009年減少0．3小時。

分學段分析顯示，有95．5％的小學生每天睡眠不足10小時，平均為8．7小時；有90．8％的初中生每天睡眠不足9小時，平均為7．6小時；有84．1％的高中生每天睡眠不足8小時，平均為7．2小時。

二是上學日睡眠時長隨年級升高而呈現下降趨勢，周末補覺的現象呈現學段分化。相比10余年前，2020年各個學段青少年的睡眠時長均呈現下降趨勢，小學和初中階段在上學日平均睡眠時長減少約40分鐘，高一、高二減少10至20分鐘；小學生周末平均睡眠時長減少約12至25．2分鐘，初一、初二年級減少約20分鐘，初三及高中階段減少40．2至51．3分鐘。

陳祉妍說，與10余年前相比，青少年的心理健康狀況穩中有降。抑郁的檢出率基本保持平穩，輕度抑郁的檢出率略有升高。但有自殺意念的青少年比例，2020年比2009年高出6．2個百分點，尤其是女生，高出2009年10．4個百分點。

來源：中國青年報