確保中小學生充足睡眠 教育部發文明確這3個重要時間

中國網北京4月2日訊（記者 徐虹 劉佳）課業負擔重，睡眠不足怎么辦？教育部近日印發《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，對睡眠時間提出明確要求。根據不同年齡段學生身心發展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。

為保證“標準”落地，教育部還明確提出3個重要時間：

一是上課時間。小學上午上課時間一般不早于8：20，中學一般不早于8：00；學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的地方和學校應保障學生必要的午休時間；寄宿制學校要合理安排作息時間，確保學生達到規定睡眠時間要求。

二是課外培訓結束時間。校外培訓機構培訓結束時間不得晚于20：30，不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業。各地教育部門要會同相關部門切實加強對轄區內注冊登記或備案的線上培訓網課平臺、網絡游戲的規范管理，采取技術手段進行監管，確保線上直播類培訓活動結束時間不得晚于21：00，每日22：00到次日8：00不得為未成年人提供游戲服務。

三是學生就寢時間。小學生就寢時間一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00；高中生一般不晚于23：00。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。為防止學業過重擠占睡眠時間，教育部再次要求，中小學校要提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業、中學生在校內完成大部分書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。