最近兩天，很多人的朋友圈被一個《凌晨3點不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》的視頻刷爆。5分鐘的視頻，又販賣了一把焦慮，評論、轉發、吐槽的人很多，感同身受的更是不計其數。

和其他“爆款文”類似，《凌晨3點不回家》抓住了社會的痛點——現實焦慮感。在一線城市，很多人在焦慮中奮斗，這似乎是個永恒的難題，于是販賣焦慮成為了自媒體最常見的手段之一。北上廣與加班的悲情故事，抖落了一遍又一遍，卻依然能戳疼很多人的內心。到底是我們太脆弱還是生活太殘酷?

這種顧影自憐的套路和綜藝節目的賣慘，苦情戲并無二致。作為看客的我們很容易批評電視節目的苦情套路，不憑實力比賽，卻靠故事博人眼淚。不過當我們深處現實無奈困境中的時候，卻更多的是自認為拼勁全力，卻很難實現夢想、收獲成功，自己感動自己罷了。

最近讀了一篇文章《抖音對不起誰?》，其中談到了情懷問題。抖音抨擊微信的文章，用一種情懷滿滿的方式，挑動大眾的情緒。作者認為，不去研究問題，過度談論情懷，是老毛病了。一件事情發生，不去研究問題本身，而是借勢站隊，談情懷，炒熱度，吸眼球。

和談情懷一樣，販賣焦慮也是挑動的人們的情緒。“凌晨3點不回家”的說法，不是一個確切的事實，更像是一種心理象征，是對長期高負荷勞動的夸張說法。對相當一部分年輕的工作者而言，與其說“凌晨三點不回家”是一種心酸，不如說是一種自我感動和自我暗示。

作為在一線城市打拼的人，誰都有深夜加班的情況，關鍵是看自己的心態。講一個身邊朋友的例子，因為做的是電視傳媒工作，黑白顛倒，甚至是白天黑夜的連續工作都是常態。在剛參加工作時甚至7天都沒有出過剪輯室一次，可她卻說“為了生活，為了理想，沒什么好抱怨，好委屈……”

生而不易，成年人有能力搞清楚掙扎的背后是理想、欲望還是無奈?如果是為了理想，那是你自己的執著，自我實現的道路;如果是為了欲望，那是你自己的選擇，訴說心酸矯情且虛偽;如果是無奈，誰又能替你負重前行，必須要踏踏實實走路。

人難免天生有自憐的情緒，唯有時刻保持清醒，才能看清真正的價值在哪里。即使要在泥濘的沼澤里跋涉，克制的情緒而非自我煽情。成年人的世界確實沒有“容易”二字，誰又能夠隨隨便便就成功。販賣焦慮的套路千篇一律，不要讓焦慮的情緒左右自己，在焦躁中迷失自我。