一個人愛干凈、講衛(wèi)生是好事

(資料圖片)

不過身體有些部位千萬不要 過度清潔

否則可能會引發(fā)疾病

而有些應(yīng)該多關(guān)注的地方

反而很多人都忽略了

哪里應(yīng)該“臟”點？

哪里應(yīng)該注意清潔？

來一探究竟吧

1 皮膚需溫柔以對

有的人特別喜歡給臉去角質(zhì)，雖然短時間皮膚看起來白白嫩嫩，但實際上此時角質(zhì)層已經(jīng)非常纖薄。雖不至于“吹彈可破”，但稍有刺激，比如寒冷或者過敏物，皮膚就會泛紅甚至紅腫，變成了敏感性肌膚。

2 別過度搓澡

還有的人洗澡時追求搓出更多的泥，覺得這樣才是干凈。皮膚是人體與外界的第一道屏障，對外可抵抗各種理化刺激。過度搓泥，其實是剝?nèi)チ似つw的鎧甲。因此，無論是洗臉還是洗澡，都沒必要過度清潔。

3 別過度摳肚臍

肚臍部位的皮膚非常嬌嫩，腹壁較薄，如果太用力挖或摩擦，容易受傷感染。正常情況下，用干凈的棉簽或毛巾蘸點水輕輕擦拭即可，不必額外用酒精等清潔。

4 別過度掏耳朵

耳屎有清潔、保護耳朵的作用。耳屎雖然是外耳道分泌物混合灰塵、皮屑形成的，但能和耳道壁上的耳毛一起，抵御外部的細菌侵襲，防止感染，能阻止小飛蟲進入耳道深部。如果沒有耳屎，外耳道皮膚會發(fā)癢，上皮組織剝落，使得外耳道皮膚更易受到刺激和感染。

不必刻意去挖，耳屎也會隨著我們說話、吃飯、咀嚼自行排出耳外。如果耳屎生長過快，需要清理時，最好使用軟質(zhì)的小棉棒，在外耳道口輕輕旋轉(zhuǎn)。

5 別過度挖鼻孔

鼻腔有自我清潔能力，不宜頻繁用力清潔，要避免指甲用力摳，以免破壞黏膜，引發(fā)細菌感染等炎癥反應(yīng)。鼻黏膜受損會導(dǎo)致鼻竇炎、過敏性鼻炎等疾病，出現(xiàn)鼻出血、鼻塞、鼻癢等癥狀。

可用小棉簽或小毛巾蘸上溫水或者干凈的冷水，在鼻腔中輕輕轉(zhuǎn)動，鼻腔中的臟東西就會粘附在棉簽上，動作輕柔，以免擦傷。

6 腸道不用洗澡

有人喜歡吃清腸保健品，例如網(wǎng)紅清腸茶、減肥茶，認為可以緩解便秘、洗腸排毒，但這種清潔是刺激性的，會嚴重損害腸道黏膜屏障功能。

多攝取含膳食纖維豐富的食物如麥麩或糙米、蔬菜如芹菜、韭菜等。養(yǎng)成良好排便習慣，建議晨起餐后2小時內(nèi)嘗試排便，排便時集中注意力。如排便困難，可改善排便姿勢，如蹲位排便、前傾姿勢、排便腳凳。

容易漏掉清潔的區(qū)域

首先，你肯定想不到的，就是 發(fā)際線 。用洗面奶后，可能會有一些泡沫殘余在發(fā)際線區(qū)域。長此以往，泡沫的微粒阻塞毛孔，也就會帶來粉刺、痤瘡之類的皮膚病。

其次， 耳廓 中也有容易藏污納垢的地方。耳廓被其中間的弧形隆起分為兩個主要的凹陷區(qū)域，靠前的叫耳甲，靠后的叫耳舟。

我們的身體在被“設(shè)計”之初，就擁有了自主掃除體內(nèi)垃圾的功能，只不過需要我們按照正確的方法去激發(fā)它，切不可過度、過分清潔。