今天是世界精神衛生日,國家衛健委、教育部將本年度主題定為“促進兒童心理健康,共同守護美好未來”,呼吁全社會提高認識,重視青少年心理健康。

青少年抑郁頻發 家長學校頭很大

《2022年國民抑郁癥藍皮書》顯示,18歲以下的抑郁癥患者達總人數的32%;18-24歲的抑郁比例高達35%。還有研究認為,很多成年時才被確診的抑郁癥患者早在青少年時期已發病,部分青少年可能長期處于情緒低谷。

這些看著冰冷的統計數據背后,實際上充滿了很多幽怨和哀傷,大量心理問題的出現,不僅給老師和同學帶來嚴重的影響,而且對教學秩序造成很大的沖擊,這也是近幾年來,教育部和衛健委把抑郁篩查作為大學生體檢的必備選項的根本原因。

臨床神經心理學家威廉·斯蒂克斯魯德在《自驅型成長》一書里指出,世界各地許多孩子處于長期的慢性壓力之中,其壓力源并非重大危機,而是持續的失控感。66%-90%的人在首次抑郁發作前經歷過一次重大壓力事件或持續的逆境。另外據統計,誘發青少年抑郁的原因排名第一位的就是人際關系(占77%),其次是家庭關系(69%)和學業壓力(54%)。

成長階段的特殊性導致干預方法受限

青少年是一個特殊的群體,就像心理學家霍爾所說:“此時的男孩和女孩們處于一個騷動的年齡,一個與情緒沖動、精神混亂有著必然聯系的發展階段。”一旦他們面臨來自學校、家庭、自身等各方面的特殊困境,就無法應對,就會陷入心理危機中。

由于青少年的年齡階段的特殊性,利用說教的方式來幫助青少年解決問題,往往收效甚微。同時因為社會文化的影響,很多青少年又羞于去做心理咨詢,而音樂是進入人情緒最短的路,數據顯示,青少年對音樂的喜好和聆聽音樂的頻率遠遠超過其他年齡群體,他們覺得音樂最懂自己,最能引發共鳴,也常常無意識地用音樂來傳遞和表達自己的情緒和態度。因此,如果能嘗試用音樂來對青少年進行心理干預,則可能達到事半功倍的效果。

音樂干預中心或將成為解題的新鑰匙

凡音優眠,在整合全球音樂治療和表達性藝術治療技術的基礎上,結合中國傳統文化和社會心理,創造性地在2019年推出青少年積極音樂心理課,經過3年多的持續實踐和迭代,目前已經在復旦大學、杉達學院、七寶二中、中光中學、上海機械工業學校等院校形成了校園心理危機音樂干預綜合解決方案。

凡音校園心理危機音樂干預綜合解決方案包括8大模塊,有硬件有軟件;有教程有培訓;可預防可療愈;還可以讓訓練有素的學生進行展演和公益助人,一站式完成樂器配置、師資培訓、教材授權、活動代教、公益展演等內容。

校園心理危機音樂干預綜合解決方案包含的系列活動,不受人數限制,參與者無須音樂基礎,會不會樂器也沒有關系,通過音樂和藝術營造的無威脅氛圍,宣泄壓力,療愈創傷,達到“不教而教、不治而治”的效果。

2021年,上海某中學出現沖動的學生眾目睽睽之下,傷害同學和老師的惡性事件,部分同學因為目睹現場,產生嚴重的創傷后應激障礙。上海精總的專家以及區教研院的青少年心理專家起初使用傳統的心理干預手段,感覺效果不太明顯,于是邀請凡音的音樂心理專家共同參與,凡音的專家給出事年級做了兩場整體鼓圈,一個星期之后,出事班級的同學狀態均有明顯好轉,區教研院的專家還特別轉達了校長的感謝。

凡音作為國際領先的音樂健康機構,一直專注于探索音樂+健康的更多可能。通過集合國內外的音樂治療、療愈大師和機構力量,創造性地研發出符合中國國情和中國人心理的音樂藝術整合療愈體系(IMAT),通過糅合音樂+藝術+心理+團體的技術精華,幫助國人提升心理彈性,改善睡眠,獲得更愉悅和幸福的體驗。